Archive for the ‘Bieganie’ Category

Bieganie – z muzyką czy bez

Jak zauważymy, zdrowy tryb życia bardzo często wiąże się z aktywnością fizyczną i z dobrą dietą. Coraz więcej osób postanawia więc wzbogacić swoje życie w takie czynności, jak na przykład bieganie, dzięki którym można mieć lepsze samopoczucie. Jest to ten rodzaj sportu, który wymaga od nas dużego zaangażowania i w dodatku nie zawsze możemy darzyć […]

Bieganie – czy każdy może

Jednym ze sposobów na wyrzeźbienie swojej figury jest uprawianie sportu, co, dla wielu osób, nie jest zbyt pociągającą opcją. Są jednak takie dyscypliny, które pozwolą nam szybko zgubić tkankę tłuszczową i to w dodatku bez konieczności chodzenia na siłownię, czy robienia dodatkowych ćwiczeń. Najlepszym przykładem jest bieganie, które angażuje do pracy wszystkie mięśnie i możemy […]

Bieganie – cały rok czy sezonowo

W związku z tym, iż dbałość o własną sylwetkę zajmuje nam zwykle wiele myśli i czasu, chcemy jak najefektywniej pracować nad własną figurą. Takie zadanie nie jest jednak łatwe, ponieważ często ulegamy różnym pokusom żywieniowym, zwłaszcza wtedy, gdy nasza dieta nie jest odpowiednio zbilansowana. Jak się okazuje, źle jest odmawiać sobie w ogóle słodyczy, a […]

Bieganie – samemu czy grupą

W dzisiejszych czasach coraz częściej możemy zauważyć, iż coraz trudniej jest być nam częścią jakiejś grupy, ponieważ nasze życie wymaga od nas wielu wyrzeczeń ze względu na to, że brakuje nam czasu na wiele rzeczy. Z tego też powodu trudno jest nam się zorganizować i podjąć inicjatywę, by wprowadzić istotne zmiany w swoim życiu. Jeśli […]

Bieganie – jak długo

Jak będziemy mogli zauważyć, dzisiaj na każdym kroku jesteśmy zachęcani do zmiany naszego trybu życia na bardziej zdrowy, w którym znajdzie się miejsce zarówno dla ćwiczeń fizycznych, jak i dla zdrowej diety, bogatej w warzywa i owoce. Jednak, jak sami doskonale wiemy, wprowadzenie tych zmian w swoje życie nie jest wcale takie proste, szczególnie, jeśli […]

Bieganie – ile razy w tygodniu

W związku z tym, iż obecnie bardzo wiele osób spośród nas zmaga się z problemem właściwej wagi, która albo staje się większa, albo trudna do utrzymania we właściwym zakresie, konieczne są zmiany w naszym życiu. Jednym ze sposobów, które warto wziąć pod uwagę, będzie większa aktywność fizyczna, która zawsze przynosi spodziewane rezultaty, jednak trzeba pamiętać […]

Bieganie i samodyscyplina

W obecnych czasach bardzo często poszukujemy sposobów na to, by zachować szczupłą sylwetkę i by czuć się jak najlepiej w swoim ciele. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że rozwiązanie może być naprawdę proste i wcale nie będzie się wiązać z dużymi kosztami, czy ogromnymi wyrzeczeniami. Najważniejsza jest bowiem samodyscyplina, jak na przykład […]

Bieganie i szczupła sylwetka

Jeśli zdajemy sobie sprawę z tego, że nasze ciało nie prezentuje się tak, jakbyśmy mogli sobie tego życzyć, na pewno będziemy podejmować się różnych prób, by taką sytuację jak najszybciej zmienić. Bardzo często jednym ze sposobów jest większy wysiłek fizyczny, na przykład poprzez uprawianie sportu, czy sprawienie, by nasze życie było bardziej aktywne, niż bierne. […]

Bieganie – o jakiej porze

W dzisiejszych czasach trudno jest odpowiednio zarządzać swoim czasem, zwłaszcza jeśli staramy się być elastyczni i wykorzystywać każdą wolną chwilę. W takim trybie życia trudno jest planować cokolwiek z dużym wyprzedzeniem, dlatego też zmiana swojego stylu życia musi pociągać za sobą również zmianę przyzwyczajeń, w tym również tych, które wiążą się z zagospodarowaniem wolnego czasu. […]

Bieganie i zdrowy tryb życia

W obecnych czasach bardzo trudno jest stosować się do zasad zdrowego trybu życia, ponieważ każdy dzień dostarcza nam i zmartwień i stresów. Mamy też niewiele czasu na to, by przygotować pełnowartościowy posiłek o właściwej porze dnia. Przede wszystkim jednak brakuje nam ruchu, zwłaszcza jeśli pracujemy na co dzień przy komputerze, za biurkiem, czy za kierownicą. […]

error: Content is protected !!