Bieganie i samodyscyplina

W obecnych czasach bardzo często poszukujemy sposobów na to, by zachować szczupłą sylwetkę i by czuć się jak najlepiej w swoim ciele. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że rozwiązanie może być naprawdę proste i wcale nie będzie się wiązać z dużymi kosztami, czy ogromnymi wyrzeczeniami. Najważniejsza jest bowiem samodyscyplina, jak na przykład wtedy, gdy postanowimy sobie, że od dzisiaj lub od jutra zaczynamy regularnie biegać. W takim postanowieniu trzeba po prostu wytrwać i postarać się je na trwałe wprowadzić do swojego życia. Największym błędem, jaki się popełnia, to porzucenie tej zmiany stylu życia, jaką się wprowadziło po tym, jak udało się uzyskać wymarzoną sylwetkę. Takie zachowanie może prowadzić do szybkiego powrotu do dawnej sylwetki albo do przytycia jeszcze bardziej, niż poprzednio ze względu na efekt jojo. Z tego też powodu najlepiej jest dochodzić do celu małymi kroczkami, jednak stanowczo i regularnie. W ten sposób bieganie stanie się częścią naszego codziennego grafika i nie będziemy sobie wyobrażać tego, by moglibyśmy zrezygnować z uprawiania tego sportu. Jeśli zaś nie lubimy takiej aktywności fizycznej, warto robić sobie jakieś małe prezenty, które będą wynagradzać nasz trud, na przykład kupienie sobie książki, którą od jakiegoś czasu chcieliśmy przeczytać. W ten sposób nasze życie stanie się bardziej wartościowe, a my bardziej szczęśliwi i świadomi wszystkiego, czego się będziemy podejmować.

Both comments and pings are currently closed.
error: Content is protected !!